Athlé Chartres Luce Asptt Mainvilliers

Différents niveaux sont proposés :
4 Allures: ** Allure entre 4,5 et 5,5 km/h ** Allure entre 5,5 et 6,5 km/h ** Allure entre 6,5 et 7,5 km/h** Allure entre 7,5 et PLUS

Voici les créneaux de marche nordique

Lundi de 9h30 à 11h00 :

>>> Luisant, Parking du carillon : Allure entre 4,5 et 5,5 km/h et Allure entre 5,5 et 6,5 km/h
Encadrants: Claude, Lenny
Lundi de 18h30 à 20h00 :
>>> Chartres, 3 ponts, Parking Saint Jacques de compostelle : Allure entre 5,5 et 6,5 km/h, Allure entre 6,5 et 7,5 km/h
Encadrants: Joëlle, Jean Marie et Michel

Mardi de 9h30 à 11h00 :

>>> Fontenay sur Eure, Place de l'église
:
Allure entre 4,5 et 5,5 km/h, Allure entre 5,5 et 6,5 km/h, Allure entre 6,5 et 7,5 km/h, Allure entre 7,5 et Plus
Encadrants: Jacques, Jean Paul, Stephen et Claude

Mardi de 18h15 à 19h15 : NORDIC FIT

Chartres Stade Jean Gallet
Encadrants: Lenny

Mercredi 17h30 à 19h00 :
Chartres, 3 ponts, Parking Saint Jacques de compostelle :
: Allure entre 4,5 et 5,5 km/h, Allure entre 5,5 et 6,5 km/h
Encadrants: Jean Paul, Claude

Mercredi 18h30 à 20h00 :
>>> Chartres Stade des grands prés : Allure entre 4,5 et 5,5 km/h, Allure entre 5,5 et 6,5 km/h, Allure entre 6,5 et 7,5 km/h, Allure entre 7,5 et Plus
Encadrant: Jean Marie, Joëlle et Jacques

Jeudi 18h15 à 19h45 : Marche Technique
Chartres Stade Jean Gallet
Encadrant: Lenny

Vendredi de 9h30 à 11h00 :
- >>> Champhol, Parking Intermarché :
Allure entre 4,5 et 5,5 km/h, Allure entre 5,5 et 6,5 km/h, Allure entre 6,5 et 7,5 km/h, Allure entre 7,5 et Plus
Encadrants: Jacques, Jean Paul, Joelle, Lou et Claude

Samedi de 8h30 à 11h30 : Endurance 3h00 de marche
>>> Chartres, 3 ponts, Parking Saint Jacques de compostelle: Allure 6,5 km/h
Encadrants: Michel et Joëlle

Voici les créneaux de renforcement musculaire:

Mercredi 8h50 à 10h20 : Renforcement Musculaire
Chartres, Stade Jean gallet:
Encadrants: Lenny

Jeudi 9h30 à 11h00 : Renforcement Musculaire
Mainvilliers, Asptt: 4 rue Jean Perrin:
Encadrants: Lou

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