Sophrologue mais aussi sportive vivant depuis quelques mois sur l’agglomération chartraine, je présente mon activité aux membres de l’ACLAM le vendredi 10 juin à partir de 19h30.

 Quel(le) sportif(ve) ne s’est jamais dit « c’est dans la tête ! » ? Débutant(e) ou confirmé(e), nous passons tous par des moments de doute, de pression ou de démotivation en compétition, pendant l’entraînement ou dans notre quotidien.

 L’entraînement physique est pour nous la clé de la performance mais nous oublions une composante essentielle : notre mental. Pourquoi ne pas l’entraîner comme nous entraînons notre physique ?

 La sophrologie peut en cela devenir votre meilleure alliée. Les exercices consistent en des mouvements simples associés à la respiration. Ces exercices sont complétés par un moment de relaxation enrichi de visualisations positives. Ils apportent des réponses pratiques et rapides pour apprendre à libérer les tensions du corps et se mettre dans de bonnes conditions pour optimiser ses performances en compétition ou simplement vivre sereinement sa pratique sportive.

 La sophrologie offre ainsi des outils concrets et efficaces que chacun peut s’approprier et utiliser au quotidien.